2018年8月19日晚，由公司团委主办，市政设计三院团支部协办的主题活动——“改善跑姿，一路YOUNG跑”跑步沙龙在市政设计大厦附楼七楼多功能厅举行。本次沙龙邀请到了资深跑步教练李季担任主讲嘉宾。作为在深圳大学体育部执教，并斩获国内外马拉松、越野跑各项赛事奖项的跑届“大咖”，李季老师向来自公司各部门、集团公司铁马会以及爱跑跑团共130多名的朋友们分享了自己的跑步心得，普及了科学运动的知识，倡导健康的生活方式。

                              活动现场

    李季老师在现场讲解了多项跑步爱好者关注的问题：“如何做到正确跑姿？”“如何改善跑姿减少运动损伤？”“跑步受伤如何恢复？”“跑者最佳饮食策略是什么？”等等，也为平时较缺乏运动的同事们定制了专属的办公室健身动作。

                                 现场互动

通过系统讲解，李季老师向现场参与者示范了运动热身、运动后拉伸、以及运动康复保健动作。方法实用、简单易记，让大家记忆深刻，受益匪浅。

                       李季老师现场示范讲解

    现场互动环节中，大家踊跃发言，积极交流健康的生活经验,分享了自己对运动生活的独特见解。李季老师鼓励大家通过运动健身，以积极阳光正能量的精神面貌迎接每一天的工作生活。本次活动在热烈的气氛中圆满结束。

                               交流互动环节

秉承优质生活理念，“改善跑姿，一路YOUNG跑”青年跑步沙龙旨在提高员工对于科学运动健身的知识，鼓励大家养成良好的运动健身习惯，强健体魄，磨砺意志，在未来的工作生活中保持青春上进的姿态，开拓进取。